Upitnik: Jeste li usamljeni?
Upitnik
Pročitajte svaku tvrdnju i zaokružite broj koji najbolje opisuje kako se osjećate.
1 - uopće se ne odnosi na mene
2 - uglavnom se ne odnosi na mene
3 - uglavnom se odnosi na mene
4 - u potpunosti se odnosi na mene
Američki pisac John Steinbeck proveo je u dvije godine dva puta po osam mjeseci potpuno sam u planinama Sierra Nevade. Otkrio je da je vrlo brzo prestao zviždati, govoriti svojim psima i osjećati neke od uobičajenih emocija. Shvatio je da su te emocije posljedica druženja i razgovora s drugim ljudima, a kad ste potpuno sami postajete različito biće. Izgleda da svoju ljudsku prirodu možemo u potpunosti ostvariti jedino uz druge ljude.
1. U skladnim sam odnosima s ljudima oko sebe. |
1 2 3 4 |
2. Nedostaje mi društvo. |
1 2 3 4 |
3. Nema nikoga kome bih se mogao obratiti. |
1 2 3 4 |
4. Nemam osjećaj da sam sâm. |
1 2 3 4 |
5. Imam grupu prijatelja kojoj pripadam. |
1 2 3 4 |
6. Imam mnogo zajedničkog s ljudima oko sebe. |
1 2 3 4 |
7. Više ni sa kim nisam blizak. |
1 2 3 4 |
8. Moje interese i ideje ne dijele ljudi oko mene. |
1 2 3 4 |
9. Otvorena sam osoba. |
1 2 3 4 |
10. S nekim ljudima sam blizak. |
1 2 3 4 |
11. Ljudi me ne primaju u svoje društvo. |
1 2 3 4 |
12. Moji su društveni odnosi površni. |
1 2 3 4 |
13. Nitko me stvarno ne pozna dobro. |
1 2 3 4 |
14. Osjećam se izoliranim od drugih. |
1 2 3 4 |
15. Kada želim društvo mogu ga naći. |
1 2 3 4 |
16. Postoje ljudi koji me stvarno razumiju. |
1 2 3 4 |
17. Nesretan sam što sam tako povučen. |
1 2 3 4 |
18. Ljudi su oko mene, ali ne sa mnom. |
1 2 3 4 |
19. Ima ljudi s kojima mogu razgovarati. |
1 2 3 4 |
20. Ima ljudi kojima se mogu obratiti. |
1 2 3 4 |
Rezultati
Zaokružite pitanja broj 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17 i 18. Zatim brojeve koje ste zaokružili pretovrite u nove po sljedećem ključu:
1 = 4; 2 = 3; 3 = 2; 4 = 1
Zatim zbrojite bodove na svim tvrdnjama.
- do 26 bodova - trenutno se osjećate usamljeno i u vašem životu nedostaje ljudi i bliskosti
- 27 do 44 boda - ne osjećate se posebno usamljeno, razmjerno ste zadovoljni svojim odnosima s ljudima
- iznad 44 boda - zadovoljni ste svojim odnosima s ljudima; u vašem životu ima i dovoljno ljudi i dovoljno bliskosti