Ljubav i pozitivni događaji u životu

Iz knjige: Tko su dobri ljudi
Autor(i): Dubravka Miljković, Majda Rijavec

Većina psihologa koji se bave istraživanjem odnosa u braku ispituju bračne sukobe i ono što partnere razdvaja. A bračni terapeuti pokušavaju nepodnošljive brakove pretvoriti u podnošljive. Ili barem omogućiti pristojan i ne previše traumatičan razvod. Pritom se na terapiji najčešće razgovara o tome kako bračni partneri reagiraju kad se dogodi nešto loše i kad stvari krenu nizbrdo.

Psihologinja Shelly Gable sve ovo okreće naglavce i ispituje kako ljudi reagiraju kad se njihovom bračnom partneru, djetetu, roditelju ili prijatelju dogodi nešto dobro. Kako vi reagirate kad vam žena kaže da je unaprijeđena na poslu, kad vam se sin pohvali da mu je djevojka najpametnija i najljepša u cijeloj školi, kad otac izjavi da je konačno popravio pipu koja curi, a prijateljica da joj je objavljenja priča u poznatom književnom časopisu?

 

Supruga je dobila unapređenje na poslu. Kako reagirate

Aktivno-konstruktivan način

Reagirate li entuzijastično i pokažete veselje?

Pa to je divno, tako sam ponosan na tebe. Moramo izaći i to proslaviti.

Neverbalna komunikacija: gledate je u oči, smiješite, dodirujete, smijete se.
Aktivno-destruktivan način

Ukazujete li odmah na moguće probleme i na neki način podcijenite pozitivnost događaja?

Jesi li sigurna da ćeš to moći izdržati? Sad ćeš morati mnogo više putovati a znaš da si ionako stalno umorna

Neverbalna komunikacija: pokazujete neugodne emocije - podižete obrve, mrštite se
Pasivno-konstruktivan način

Pokažete li da vam je drago, ali s vrlo malo riječi?

To je dobra vijest.

Neverbalna komunikacija: malo ili nimalo aktivnog emocionalnog izražavanja
Pasivno-destruktivan način

Izgledate li potpuno nezainteresirano?

Što radiš u petak navečer?

Neverbalna komunikacija: kratak ili nikakav kontakt očima, okretanje, odlaženje iz prostorije

 

Istraživanja su pokazala da su partneri, u čijem odnosu prevladava aktivno/konstruktivni način, više zaljubljeni, zadovoljniji su odnosom i lojalniji jedno drugom.

Kako razvijati sposobnost da volimo i budemo voljeni 

  • Odaberite neku osobu koju volite (roditelji, brat, sestra, djed, baka, dečko, djevojka...) - i kažite joj to.
  • Pošaljite nekome koga volite razglednicu ili zanimljivu e-mail poruku kako bi osoba znala da mislite na nju.
  • Zagrlite i poljubite nekoga koga volite (ne samo ljubavnog partnera!).
  • Napišite lijepu poruku nekome koga volite i ostavite je na mjestu na kojem će je osoba tokom dana pronaći. Možete tu poruku svaki dan ostaviti na drugom mjestu.