Upitnik: Koliko ste depresivni?

Iz knjige: U potrazi za čarobnom svjetiljkom
Autor(i): Dubravka Miljković, Majda Rijavec

Upitnik

Ovaj test Lenore Radloff pokriva sve simptome depresije. Zaokružite broj koji najbolje opisuje kako se osjećate zadnjih tjedan dana.

 

0 - rijetko ili uopće se nije događalo (manje od jednoga dana)

1 - malo se vremena događalo (1 do 2 dana)

2 - povremeno se događalo, u osrednjoj količini (3 do 4 dana)

3 - gotovo stalno ili stalno se događa (5 do 7 dana)


 

1.      Brinule su me stvari koje me obično ne brinu.

  0  1  2  3

2.      Nije mi se jelo; apetit mi je bio loš.  

  0  1  2  3

3.      Nisam se mogao osloboditi tužnog raspoloženja, čak ni uz pomoć obitelji i prijatelja.                    

  0  1  2  3

4.      Osjećao sam da sam kao osoba manje dobar od drugih.   

  0  1  2  3

5.      Imao sam problema s koncentracijom.      

  0  1  2  3

6.      Osjećao sam se depresivno.       

  0  1  2  3

7.      Osjećao sam da mi je naporno sve što sam radio.     

  0  1  2  3

8.      Osjećao sam se bespomoćno kad sam mislio o budućnosti.

  0  1  2  3

9.      Mislio sam da mi je cijeli život samo jedan veliki neuspjeh.

  0  1  2  3

10.  Osjećao sam se preplašeno.     

  0  1  2  3

11.  Nemirno sam spavao.        

  0  1  2  3

12.  Bio sam nesretan.   

  0  1  2  3

13.  Pričao sam manje nego obično.   

  0  1  2  3

14.  Osjećao sam se usamljeno.

  0  1  2  3

15.  Ljudi se nisu ponašali prijateljski prema meni. 

  0  1  2  3

16.  Nisam uživao u životu.

  0  1  2  3

17.  Plakao sam.       

  0  1  2  3

18.  Bio sam tužan.

  0  1  2  3

19.  Osjećao sam da me ljudi ne vole.  

  0  1  2  3

20.  Sav sam bio trom i nepokretan.        

  0  1  2  3

Rezultati

Zbrojite sada sve brojeve koje ste zaokružili. Rezultat vam može biti u rasponu od 0 do 60.

  • manje od 10 bodova: uglavnom, nemate pojma što je depresija
  • 10 - 15 bodova: malkice ste depresivni
  • 16 - 24 boda: osrednje ste depresivni
  • više od 24 boda: mogli biste biti ozbiljnije depresivni. 

Dakle, mogli biste biti. To još ne znači i da jeste. Kad bi si ljudi tako mogli postavljati dijagnoze nakon što riješe testove po knjigama i novinama, psihijatri bi ostali bez posla. Ipak, test daje točnu indikaciju razine vaših depresivnih simptoma u ovom trenutku. A ako uz velik broj bodova, kao dodatak, mislite kako biste se mogli i ubiti da vam se ukaže prilika, odmah potražite pomoć.